Советы, как совмещать воспитание детей и работу

Жизнь состоит из поддержания баланса. Правильный баланс, который позволяет вам уделять достаточно времени почти всем сферам вашей жизни. Добиться такого баланса нелегко. То же самое относится к воспитанию детей и работе. Ни одно из них не должно затмевать другое, поэтому мы делимся некоторыми советами по совмещению родительских обязанностей и работы. Прочитайте нашу статью, чтобы узнать, как прийти к идеальному балансу.

Жонглировать родительскими обязанностями и работой нелегко, но с помощью нескольких организационных навыков вы можете сделать это лучше.

Попросите о гибком графике работы

Воспитание детей — это не детская игра! Количество обязанностей, которые вам приходится выполнять, может стать непомерно большим. Если вы сообщите своему работодателю о том, что именно вам нужно в плане расписания или графика работы, вам станет немного легче. Это становится особенно важным, если вы являетесь основным воспитателем. Если вашего ребенка нужно забрать из школы, или если возникла какая-то чрезвычайная ситуация, то гибкий график работы, несомненно, успокоит вас, пока вы занимаетесь этими делами.

Честный и открытый диалог с работодателем — ключевой момент. И мы уверены, что ваш руководитель оценит вашу самоотверженность как родителя и как работника.

Лучше планируйте

Ничто не проходит без надлежащего плана. И если вы хотите сохранить баланс между работой и родительством, то важно иметь правильный план, который подходит для ваших детей и партнера. Вы не должны делать все сами! Отличным вариантом будет купить готовые домашние задания https://gdz-polinkin.ru/otvety-k-proverochnym-rabotam-po-russkomu-yazyku-dlya-2-klassa-avtor-kanakina/ для экономии времени при проверке домашних заданий, которые задали ребенку в школе. Определите, что и кому нужно делать, разделите домашние обязанности с вашим партнером и детьми. Это, несомненно, положительно скажется на вашем психическом здоровье: вы будете знать, что все в порядке и на своих местах. Вы будете чувствовать себя капитаном хорошо дисциплинированного корабля! Если у вашей семьи что-то не получается с выполнением своих обязанностей, перестройте стратегию и план. Поменяйтесь ролями и посмотрите, как они с этим справятся. Попробуйте делать это каждую неделю, чтобы не было однообразия.

Кроме того, вы можете завести личный прикроватный планировщик. Записывайте в него дела, которые вам нужно сделать, и мероприятия, которые вы должны посетить на следующий день. Воспитание — это организованность и здоровый образ жизни для ваших детей.

Иметь отдельное рабочее место

Хотя вы можете считать, что работа дома — это благословение, у нее есть и свои минусы. Очень легко отвлечься, особенно если вы работаете в гостиной или в помещении, где много людей. Вот почему, когда вы работаете дома, важно выделить для себя отдельную комнату/пространство. Относитесь к нему так, как будто вы работаете в офисе. Пусть это будет время, когда вы немного отдохнете от воспитания детей, если только не возникнет что-то срочное.

Но это не значит, что вы должны полностью отрезать детей от себя на время работы. Если у вас маленькие дети, установите небольшую перегородку, отделяющую ваше рабочее место от гостиной, чтобы вы могли присматривать за ними через определенные промежутки времени.

Установите определенные границы

Получать рабочие электронные письма после того, как вы закончили рабочий день, — это естественно. Но читать его, когда вы находитесь на конкурсе элоквенции вашего ребенка, — это то, чего вы не хотите делать. Ваш ребенок нуждается в вашем полном внимании в это время, а пассивное слушание — это то, что ему не нужно.

В те моменты, когда вы сидите за столом за семейным обедом, читаете книгу или помогаете ребенку делать домашнее задание, ваш телефон должен быть вашим последним приоритетом. Держите его в беззвучном или виброрежиме только для того, чтобы просмотреть сообщения или пропущенные звонки, если возникла срочная необходимость. В остальных случаях отложите телефон в сторону.

Делайте перерывы между делами

Вы можете задаться вопросом, что такое перерыв. Действительно ли есть время для перерыва в этой постоянной суетливой жизни? Хотя вы можете продолжать работать даже после 9-5, чтобы уложиться в сроки, рекомендуется сделать перерыв и отдохнуть от постоянной нагрузки. Работа всегда будет рядом. Сроки всегда будут поджимать. Но в первую очередь нужно заботиться о своем здоровье. Кроме того, есть шанс не уделять достаточно эмоционального внимания своим детям, что, в свою очередь, может повлиять на их психическое здоровье.

Поэтому делайте перерывы между делами. Сделайте перерыв на обед, запланируйте какое-нибудь занятие с ребенком, прогуляйтесь по тротуару. Делайте все, что освежает ваш разум! Вам может показаться, что вы теряете время. Но на самом деле, вы почувствуете прилив сил, и ваш разум будет в гораздо лучшем состоянии, чтобы завершить оставшуюся работу.

Позаботьтесь о себе

Сверхурочная работа и постоянная загруженность могут привести к немедленному выгоранию. Это также может ухудшить качество работы и повлиять на отношения вокруг. Чтобы этого не произошло, заботиться о себе так же важно, как и о своей семье.

Мы уже упоминали о перерывах между напряженными рабочими часами, но это лишь один из способов. Попробуйте медитацию. Даже 5-минутная перед началом рабочего дня будет полезной. Существуют различные дыхательные упражнения, которые помогут омолодить ваш разум и чувства. Вы можете даже предложить своим детям присоединиться к вам в этом упражнении. Также вы можете попробовать слушать музыку. Какой бы ни был ваш вкус, будь то классика или металл, музыка — это отличный стимулятор настроения, который поможет вам справиться со всем, что встретится на вашем пути.

Заключение

Вот некоторые из наших советов по совмещению родительских обязанностей и работы. Мы надеемся, что вы почерпнули что-то полезное для себя после их прочтения. Возьмите эти советы на вооружение и увидите, как работа и воспитание детей станут легким делом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *