Подготовка к беременности: с чего начать?

Планирование беременности

Каждая беременная женщина мечтает о здоровом и крепком малыше, поэтому очень важно подойти к вопросу появления ребенка заблаговременно.

Подготовка к беременности дает будущим родителям огромные возможности для создания наилучших условий для зачатия и развития плода в утробе матери здоровым. Когда женщина подходит к подготовке к беременности без предварительной подготовки, то ряд вопросов, касающихся развития ребенка, решается уже во время его формирования, а не на стадии планирования.

Именно предварительное принятие мер для создания наилучших условий для беременности дает возможность развиваться плоду крепким, здоровым и снизить риск развития нежелательных осложнений. Итак, о чем же стоит задуматься?

Что нужно знать планируя беременность.

Во-первых, женщина должна подготовиться стать матерью морально. Многие, особенно молодые девушки, считают, что появлению малыша сопутствуют только счастье и радость. Однако будущая мама должна понимать, что прежде всего это ответственность, отсутствие личного времени, недостаток сна и забота о ребенке на первом месте.

Не стоит преуменьшать значимость появления маленького человечка. Обдумайте этот вопрос еще раз! Не стоит рожать для кого-то или, тем более, из-за чего-то! В первую очередь, счастье и здоровье ребенка будет зависеть от матери, а потом уже от отца и близких родственников. Принимать решение о появлении малыша нужно со всей ответственностью.

Во-вторых, подготовка к беременности предполагает прохождение комплексного медицинского обследования. Оно включает своевременное обращение к врачу, еще на этапе планирования беременности, прохождение обследования и сдачу всех необходимых анализов.

Мужчине необходимо обратиться к урологу, а женщине — к гинекологу. Это нужно для того, чтобы до беременности оценить здоровье будущих родителей и выявить нежелательные заболевания, которые могут передаться ребенку или повлиять на успешность зачатия. По результатам анализов, назначенных гинекологом/урологом, возможно, придется посетить других специалистов (терапевт, стоматолог, лор и т.д.).

Следует особое внимание уделить приему витаминно-минеральных комплексов, но только после консультации с врачом. Не стоит заниматься самодеятельностью.

В-третьих, будущим родителям нужно, как минимум за три месяца до беременности, вспомнить о правилах ведения здорового образа жизни. Позаботиться о правильном режиме питания желательно даже за год до беременности.

Важно не переедать, чтобы подойти к периоду ожидания малыша с нормальным весом. Избыточный вес может повлиять на успех процесса зачатия. Так же необходимо исключить наркотические вещества. К сожалению, у родителей, которые злоупотребляют курением, алкоголем и наркотиками, риск прерывания беременности увеличивается в разы.

Не стоит забывать о занятиях гимнастикой или любыми другими умеренными физическими нагрузками, которые помогут женщине нормализовать процесс овуляции, а будущим родителям, в целом, не только достичь желаемой цели, но и поддержать свое здоровье. Обязательно вовремя отдыхать и избегать стрессовых ситуаций. Помните, здоровый ребенок — это здоровые родители!

Подготовка к беременности женщине.

КонсультацияНемаловажный период в жизни женщины занимает подготовка к столь ответственному моменту. Ведь именно тогда, когда создаются нужные условия для будущей беременности, всё идёт по плану. Нужно понимать важность и серьёзность этого процесса. Благодаря несложным правилам, можно выносить и родить здорового ребенка.

Читайте так-же:  Беременность во втором триместре, развитие плода, ощущения мамы

На что нужно обратить внимание:

1.Питание

2.Спортивная форма

3.Здоровье

Правильное питание.

Большинство людей знают, что такое правильное питание, но многим тяжело отказаться от вредностей, таких как фаст-фуд, магазинные сладости, копчёности, чипсы, сухарики, газированные напитки, жевательные резинки, полуфабрикаты, а так-же в огромном количестве жареных, жирных, кислых и острых продуктов.

Планирование беременности это уникальный шанс привести в порядок свой организм прямо сейчас, а начать лучше всего с веса. Слишком худым желательно набрать, а полным избавится от лишнего веса. Это поможет быстрее прийти в нужную форму после родов.

Отдавать предпочтение вареной пище и приготовленной на пару, кушать больше свежих фруктов и овощей, не забывать о мясе. Питаться часто, но маленькими порциями. Кушать разную пищу, но не переусердствовать. Но если всё сразу не выходит сделать, не отчаивайтесь. Наберитесь терпения и не забывайте, ради чего это всё делается.

Спортивная форма.

Хорошая физическая подготовка нужна для самой мамы. Благодаря ей, роды и вынашивание пройдут менее болезненно, а гибкое и эластичное тело предотвратит растяжки и разрывы на коже. Вид спорта может быть разнообразным, но лучше всего подойдёт плаванье или йога.

Если спорт не самое увлекательное занятие для многих, можно заняться танцами. Во время беременности хорошо бы продолжить занятия, только нужно не забывать о ней и снизить нагрузки.

Спортом можно заняться и в домашних условиях. Идеальный режим состоит из двух или трёх раз в неделю около часа. Не нужно лениться, а наоборот двигаться чаще. От лежачего или диванного режима лучше не будет. Положительно воздействует ежедневная ходьба. Прогулки на свежем воздухе ещё никому не вредили.

Здоровье.

В первую очередь требуется обратить внимание на своё состояние, и понять есть ли какие-либо жалобы на своё здоровье, вспомнить, чем болели ранее, узнать у близких наличие перенесённых недугов, таких как краснуха, ветрянка, корь. Обязательно обследоваться, дабы не было сюрпризов позже. Даже обычная простуда на ранних сроках может серьёзно навредить, а во время вынашивания плода многие препараты очень вредят малышу, а некоторые и вовсе употреблять запрещено.

Можно пропить курс витаминов перед зачатием, это поможет повысить иммунитет и улучшит эмоциональное состояние. Если имеются уже приобретённые хронические заболевания, то в обязательном порядке проходят лечение, даже если давно не беспокоило. Известно, что во время беременности все болезни обостряются, и здесь самое важное подготовить организм перед зачатием.

Важно обзавестись нужной информацией о родах.

Решить какая больница больше подходит, познакомиться с врачом, акушеркой, увидеть палату. Узнать список необходимых вещей в роддом, успеть их купить. Приобрести нужное для будущего ребёнка, такое как: манеж, ванночка для купания, коляска, ползунки, распашонки и шапочки, соска, и многое другое.

А также для мамы поддерживающее бельё для груди, широкие не обтягивающие вещи, удобная обувь на низком каблуке, бандаж если потребуется. После родов удобное бельё и халат, подходящий для вскармливания. Главное хорошо всё продумать и не спешить, а девять месяцев это достаточное время на обдумывание всех мелочей.

Планирование беременности — Школа доктора Комаровского (Видео)

 

Оцените статью :
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Top