Планирование беременности

Подготовка к беременности: с чего начать?

Каждая беременная женщина мечтает о здоровом и крепком малыше, поэтому очень важно подойти к вопросу появления ребенка заблаговременно.

Подготовка к беременности дает будущим родителям огромные возможности для создания наилучших условий для зачатия и развития плода в утробе матери здоровым. Когда женщина подходит к подготовке к беременности без предварительной подготовки, то ряд вопросов, касающихся развития ребенка, решается уже во время его формирования, а не на стадии планирования.

Именно предварительное принятие мер для создания наилучших условий для беременности дает возможность развиваться плоду крепким, здоровым и снизить риск развития нежелательных осложнений. Итак, о чем же стоит задуматься?

Что нужно знать планируя беременность?

  • Женщина должна подготовиться стать матерью морально. Многие, особенно молодые девушки, считают, что появлению малыша сопутствуют только счастье и радость. Однако будущая мама должна понимать, что прежде всего это ответственность, отсутствие личного времени, недостаток сна и забота о ребенке на первом месте. Не стоит преуменьшать значимость появления маленького человечка. Обдумайте этот вопрос еще раз! Не стоит рожать для кого-то или, тем более, из-за чего-то! В первую очередь, счастье и здоровье ребенка будет зависеть от матери, а потом уже от отца и близких родственников. Принимать решение о появлении малыша нужно со всей ответственностью.
  • Подготовка к беременности предполагает прохождение комплексного медицинского обследования. Оно включает своевременное обращение к врачу, еще на этапе планирования беременности, прохождение обследования и сдачу всех необходимых анализов. Мужчине необходимо обратиться к урологу, а женщине — к гинекологу. Это нужно для того, чтобы до беременности оценить здоровье будущих родителей и выявить нежелательные заболевания. Ведь они могут передаться ребенку или повлиять на успешность зачатия.
  • Будущим родителям нужно, как минимум за три месяца до беременности, вспомнить о правилах ведения здорового образа жизни. Позаботиться о правильном режиме питания желательно даже за год до беременности. Важно не переедать, чтобы подойти к периоду ожидания малыша с нормальным весом. Избыточный вес может повлиять на успех процесса зачатия. К сожалению, у родителей, которые злоупотребляют курением, алкоголем и наркотиками, риск прерывания беременности увеличивается в разы.

Не стоит забывать о занятиях гимнастикой или любыми другими умеренными физическими нагрузками. Они помогут женщине нормализовать процесс овуляции, а будущим родителям, в целом, не только достичь желаемой цели, но и поддержать свое здоровье.

Также позаботьтесь, чтобы быть всегда в хорошем расположении духа. А что помогает улучшить женщине настроение? Конечно же, цветы! Заказать цветы и прекрасные букеты можно на сайте https://flowerscaffe.ru/. Доставка будет вовремя и с гарантией. А цветы хороши по любому поводу и без.

Обязательно вовремя отдыхайте и избегать стрессовых ситуаций. Помните, здоровый ребенок — это здоровые родители!

Какие анализы необходимо сдать супружеской паре?

Перед планирование беременности обоим супругам необходимо пройти медицинское обследование и сдать анализы. Самые необходимые меры мы приводим ниже:

  • Осмотр у гинеколога, кольпоскопия – для женщины.
  • Анализы на группу крови и резус-фактор у обоих супругов
  • Анализы на инфекции: обычный мазок, ПЦР на скрытые инфекции — у обоих супругов.
  • Исследование крови на TORCH-комплекс. Антитела к краснухе, токсоплазме, герпесу, ЦМВ, хламидиям — количественный анализ (с титром). Наличие антител IgG означает иммунитет к этим инфекциям, и не является препятствием к беременности. Наличие IgM означает острую стадию, планирование в этом случае необходимо отложить до выздоровления. Если к краснухе нет антител IgG, необходимо сделать прививку и после нее предохраняться еще 3 месяца.
  • Поход к стоматологу, терапевту, флюорография органов грудной клетки – обязательно обоим супругам. По назначению терапевта — консультация узких специалистов (ЛОР-врач, уролог, эндокринолог, кардиолог, гастроэнтнролог).
  • Спермограмма. Желательна, но не является обязательной. Делается для определения качества сперматозоидов и выявления скрытого воспалительного процесса (гораздо более информативный анализ, чем любые мазки и ПЦР).
  • УЗИ органов малого таза — минимум 2 раза за цикл: после менструации и до менструации. В первый раз оценивается общее состояние оганов малого таза, во второй наличие желтого тела и трансформации эндометрия, свидетельствующей о произошедшей овуляции. Идеально промежуточное третье УЗИ накануне предполагаемой овуляции — для обнаружения доминантного фолликула.
  • Исследование крови на гормоны репродуктивной системы, щитовидной железы, надпочечников – по показаниям.
  • УЗИ щитовидной железы, молочных желез – по показаниям.
  • Гемостазиограмма, коагулограмма. – по показаниям.
  • Общий клинический анализ крови (гемоглобин, эритроциты, лейкоциты, тромбоциты, СОЭ, цветовой показатель, лейкоцитарная формула).
  • Общий анализ мочи (утренняя порция мочи — полностью собирается, при этом важно, чтобы в анализ не попали выделения из соседних органов).
  • Кровь на сифилис, ВИЧ, гепатиты В и С – обоим супругам.
  • Если в семье был случай наследственных заболеваний, замершие беременности, самопроизвольные выкидыши обратитесь за советом в медико-генетическую консультацию.

Резус-фактор крови очень важен

Отдельно поговорим о резус-факторе и объясним, почему он очень важен. Обоим супругам обязательно нужно сдать анализ на группу крови и резус-фактор.

Если у женщины положительный резус-фактор, проблем нет. А вот когда у женщины отрицательный резус-фактор, а у мужчины положительный, то тут ситуация сложнее. При наступлении беременности у таких родителей вероятность рождения резус положительного ребенка составляет 60%. В этом случает, при попадании эритроцитов плода в кровоток матери возникает иммунная реакция, в результате которой повреждаются эритроциты плода, у него возникает анемия и ряд других тяжелых осложнений. Возникает резус-конфликт между матерью и плодом, простыми словами идет отторжение плода.

В таком случае необходимо наблюдение гинеколога. А также необходимо определение титра антиэритроцитарных антител в крови беременной до 20 недель беременности 1 раз в месяц, затем 1 раз в 2 недели. По достижению срока беременности 28 недель, при отсутствии титра антител, необходимо ввести 1 дозу антирезус-Д-иммуноглобулина. Данный препарат препятствует образованию антител к резус-фактору, а значит и препятствует разрушению эритроцитов у плода. Так что, рождение здорового ребенка в такой ситуации вполне возможно, просто необходим регулярный контроль и помощь медиков.

Если у женщины 1 группа, а у мужчины любая другая — возможна несовместимость по группам крови. Анализ на групповые антитела, как и анализ на антитела к резус-фактору, проводят раз в месяц, начиная с 8 недель беременности.

Как готовиться к беременности женщине?

Консультация у гинеколога и уролога перед беременностьюНемаловажный период в жизни женщины занимает подготовка к столь ответственному моменту. Ведь именно тогда, когда создаются нужные условия для будущей беременности, всё идёт по плану. Нужно понимать важность и серьёзность этого процесса. Благодаря несложным правилам, можно выносить и родить здорового ребенка.

На что нужно обратить внимание:

  1. Питание
  2. Хорошая физическая форма
  3. Здоровье

Правильное питание

Большинство людей знают, что такое правильное питание, но многим тяжело отказаться от вредностей, таких как фаст-фуд, магазинные сладости, копчёности, чипсы, сухарики, газированные напитки, жевательные резинки, полуфабрикаты, а так-же в огромном количестве жареных, жирных, кислых и острых продуктов.

Планирование беременности это уникальный шанс привести в порядок свой организм прямо сейчас, а начать лучше всего с веса. Слишком худым желательно набрать, а полным избавится от лишнего веса. Это поможет быстрее прийти в нужную форму после родов.

Отдавать предпочтение вареной пище и приготовленной на пару, кушать больше свежих фруктов и овощей, не забывать о мясе. Питаться часто, но маленькими порциями. Кушать разную пищу, но не переусердствовать. Но если всё сразу не выходит сделать, не отчаивайтесь. Наберитесь терпения и не забывайте, ради чего это всё делается.

Физическая форма

Хорошая физическая подготовка нужна для самой мамы. Благодаря ей, роды и вынашивание пройдут менее болезненно, а гибкое и эластичное тело предотвратит растяжки и разрывы на коже. Вид спорта может быть разнообразным, но лучше всего подойдёт плаванье или йога.

Если спорт не самое увлекательное занятие для многих, можно заняться танцами. Во время беременности хорошо бы продолжить занятия, только нужно не забывать о ней и снизить нагрузки.

Спортом можно заняться и в домашних условиях. Идеальный режим состоит из двух или трёх раз в неделю около часа. Не нужно лениться, а наоборот двигаться чаще. От лежачего или диванного режима лучше не будет. Положительно воздействует ежедневная ходьба. Прогулки на свежем воздухе ещё никому не вредили.

Ведем здоровый образ жизни

Позитивный настрой, соблюдение режима сна и отдыха, умеренная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, сбалансированный рацион питания — все эти нехитрые составляющие здорового образа жизни становятся особенно важны для будущих родителей. Им предстоит в ближайшие годы пережить массу разнообразных испытаний, и постоянная забота о своем здоровье должна стать полезной привычкой, которую они впоследствии привьют своему ребенку.

Укрепляем здоровье и пьем витамины

В первую очередь требуется обратить внимание на своё состояние. Нужно понять есть ли какие-либо жалобы на своё здоровье. Вспомнить, чем вы болели ранее. Узнать у близких наличие перенесённых недугов, таких как краснуха, ветрянка, корь. Обязательно обследоваться, дабы не было сюрпризов позже. Даже обычная простуда на ранних сроках может серьёзно навредить. А ведь во время вынашивания плода многие препараты очень вредят малышу, а некоторые и вовсе употреблять запрещено.

Можно пропить курс витаминов перед зачатием. Это поможет повысить иммунитет и улучшит эмоциональное состояние. Если имеются уже приобретённые хронические заболевания, то в обязательном порядке надо пройти лечение. Известно, что во время беременности все болезни обостряются, и здесь самое важное подготовить организм перед зачатием.

Пьем витамины

Здоровье ребенка зависит от питания не только беременной и кормящей женщины, но и от рациона обоих родителей еще до его зачатия. Кроме того, женщина в первый месяц еще не знает о своей беременности, а формирование ряда жизненно важных систем детского организма уже начинается. Поэтому следует заблаговременно предотвращать дефицит отдельных питательных веществ, минералов и витаминов (нутриентов). Врачи часто рекомендуют начинать прием витаминно-минеральных комплексов с фолиевой кислотой за 3 месяца до предполагаемой беременности.

Фолиевая кислота

При планировании беременности является одним из самых важных элементов. Она участвует в делении клеток, необходимом для роста плода, способствует нормальному развитию нервной и сердечно-сосудистой систем будущего ребенка, уменьшает риск возникновения врожденных пороков плода и прерывания беременности. Содержится в орехах, бобовых, цитрусовых, зеленом салате. Рекомендуемая специалистами доза дополнительного приема фолиевой кислоты для здоровой женщины, планирующей беременность, составляет 400 мкг в день.

Йод

Необходим для нормального функционирования щитовидной железы матери, от чего зависит вынашиваемость плода. Йод способствует полноценному развитию умственных и физических способностей будущего ребенка. Тогда как недостаток этого вещества пагубно сказывается на формировании нервной системы эмбриона. В России практически все регионы в той или иной степени считаются йододефицитными. Чтобы компенсировать недостаток поступления йода, ежедневный рацион должен быть дополнен большим количеством йодсодержащих продуктов — рыбой и морепродуктами, инжиром. При планировании беременности необходимо получать суточную норму йода, которая для взрослого человека составляет 0,2 мг.

Витамин А

Женщине в период планирования беременности витамин А необходим для нормальной репродуктивной функции, а при беременности — для формирования плаценты, для роста костей плода. Рекомендованная к потреблению доза не более 3000 МЕ в день. Не образуется в организме самостоятельно. Содержится в моркови, помидорах, тыкве, рыбе, рыбьем жире. Не всегда поступает в достаточном количестве из пищи. Поэтому врачи часто прописывают дополнительные комплексы, которые содержат витамин А. Особое внимание важно обратить на их состав. Не стоит превышать рекомендованную суточную дозу витамина А. Это может навредить развитию плода. То же касается и рациона питания. В случае превышения нормы потребления следует исключить из рациона продукты с высоким содержанием витамина А.

Витамин D

Необходим для нормальной работы женской репродуктивной системы и развития костной системы плода. Суточная рекомендованная норма поступления витамина в организм 400 МЕ. Содержится в твердых сырах, желтке куриных яиц, сливочном масле, рыбьем жире, икре. Стоит учесть, что жирорастворимые витамины, к которым относится и витамин D, накапливаются в организме и могут навредить будущему плоду. Если врач назначил прием этого витамина в виде монопрепарата или в составе комплекса, очень важно изучить их состав — витамина D должно быть 50-100% от суточной нормы, но не более!

Важно обзавестись нужной информацией о родах

Решить какая больница больше подходит, познакомиться с врачом, акушеркой, увидеть палату. Узнать список необходимых вещей в роддом, успеть их купить. Приобрести нужное для будущего ребёнка. Например, такое как: манеж, ванночка для купания, коляска, ползунки, распашонки и шапочки, соска, и многое другое.

А также для мамы: поддерживающее бельё для груди, широкие не обтягивающие вещи, удобная обувь на низком каблуке, бандаж, если потребуется. После родов удобное бельё и халат, подходящий для вскармливания. Главное хорошо всё продумать и не спешить. А девять месяцев это достаточное время на обдумывание всех мелочей.

Планирование беременности — Школа доктора Комаровского (Видео)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *